कम्मरको हर्निएसन, प्रसवोत्तर सुरक्षा, कम्मरको मांसपेशीमा तनाव, कम्मरको स्पन्डिलोसिस, पेट चिसो, डिस्मेनोरिया, तल्लो पेट फुल्ने, शरीर चिसो हुने र अन्य लक्षणहरूको न्यानो फिजियोथेरापीको लागि कम्मरको समर्थन उपयुक्त छ। उपयुक्त व्यक्तिहरू:
१. लामो समयसम्म बसेर उभिने मानिसहरू। जस्तै चालक, डेस्क कर्मचारी, विक्रेता, आदि।
२. कमजोर र चिसो शरीर भएका र न्यानो र हाडजोर्नी कम्मर राख्न आवश्यक पर्ने व्यक्तिहरू। प्रसवोत्तर महिलाहरू, पानीमुनि कामदारहरू, जमेको वातावरणमा कामदारहरू, आदि।
३. लुम्बर डिस्क हर्निएसन, साइटिका, लुम्बर हाइपरोस्टियोजेनी, आदिबाट पीडित व्यक्तिहरू।
४. मोटो व्यक्तिहरू। मोटो व्यक्तिहरूले कम्मरमा ऊर्जा बचत गर्न र खानाको सेवन नियन्त्रण गर्न कम्मरको सहारा प्रयोग गर्न सक्छन्।
५. कम्मरको सुरक्षा आवश्यक पर्ने सोच्ने मानिसहरू।
कम्मरको घेरा, जसलाई कम्मर सुरक्षा पनि भनिन्छ, प्रायः तीव्र कम्मर दुखाइ र लम्बर डिस्क हर्निएसनको सहायक उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, केही बिरामीहरू कम्मर प्रोटेक्टर लगाउँदा यसलाई हटाउन चाहँदैनन्, यो सोचेर कि लामो समयसम्म प्रयोगले कम्मरलाई समर्थन गर्नेछ र कम्मरको मेरुदण्ड र मांसपेशीहरूलाई फेरि क्षति पुर्याउन डराउँदैनन्। वास्तवमा, कम्मरको समर्थन केवल तल्लो ढाड दुखाइको तीव्र चरणमा मात्र प्रयोग गरिन्छ, र पीडादायी नभएको बेला यसलाई लगाउनाले कम्मरको मांसपेशीहरूको डिसयुज एट्रोफी हुन सक्छ।
कम्मरको सुरक्षा लगाउने समय ढाड दुखाइ अनुसार निर्धारण गर्नुपर्छ, सामान्यतया ३ देखि ६ हप्ता उपयुक्त हुन्छ, र सबैभन्दा लामो समयसम्म प्रयोग गर्ने समय ३ महिनाभन्दा बढी हुनुहुँदैन। यो किनभने सुरु हुने अवधिमा, कम्मरको सुरक्षात्मक प्रभावले कम्मरको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन सक्छ, मांसपेशीको ऐंठन कम गर्न सक्छ, रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन सक्छ, र रोग निको हुन सजिलो बनाउन सक्छ। तर यसको सुरक्षा निष्क्रिय र छोटो अवधिमा प्रभावकारी हुन्छ। यदि तपाईंले लामो समयसम्म कम्मरको समर्थन प्रयोग गर्नुभयो भने, यसले कम्मरको मांसपेशी व्यायामको सम्भावना कम गर्नेछ र कम्मरको बलको गठनलाई कम गर्नेछ। psoas मांसपेशीहरू बिस्तारै संकुचित हुन थाल्नेछन्, जसले गर्दा नयाँ चोटपटक लाग्नेछ।
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-०३-२०२१