कम्मर समर्थन

कम्मरको समर्थन लम्बर डिस्क हर्निएसन, प्रसवोत्तर सुरक्षा, लम्बर मांसपेशी तनाव, लुम्बर स्पन्डिलोसिस, पेट चिसो, डिस्मेनोरिया, तल्लो पेट फुल्ने, शरीर चिसो र अन्य लक्षणहरूको न्यानो फिजियोथेरापीको लागि उपयुक्त छ। उपयुक्त मान्छे:

1. लामो समयसम्म बस्ने र उभिने व्यक्तिहरू। जस्तै चालक, डेस्क कर्मचारी, विक्रेता, आदि।
2. कमजोर र चिसो शरीर भएका मानिसहरू र न्यानो र अर्थोपेडिक कम्मर राख्न आवश्यक छ। प्रसवोत्तर महिलाहरू, पानीमुनि काम गर्नेहरू, जमेको वातावरणमा काम गर्नेहरू, इत्यादि।
3. लम्बर डिस्क हर्निएसन, साइटिका, लुम्बर हाइपरस्टोजेनी, आदिबाट पीडित व्यक्तिहरू।
4. मोटो मान्छे। मोटो व्यक्तिहरूले कम्मरमा ऊर्जा बचत गर्न र खानाको सेवन नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न कम्मरको समर्थन प्रयोग गर्न सक्छन्।
5. आफूलाई कम्मर सुरक्षा चाहिन्छ भन्ने सोच्ने मानिसहरू।
कम्मरको परिधि, कम्मर संरक्षणको रूपमा पनि चिनिन्छ, प्रायः तीव्र कम्मर दुखाइ र लम्बर डिस्क हर्नियेशनको सहायक उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। यद्यपि, केही बिरामीहरू कम्मर संरक्षक लगाउँदा यसलाई हटाउन चाहँदैनन्, यो सोचेर कि लामो समयसम्म प्रयोगले कम्मरलाई समर्थन गर्दछ र लम्बर मेरुदण्ड र मांसपेशीहरूलाई फेरि क्षति पुर्‍याउन डराउँदैनन्। वास्तवमा, कम्मरको समर्थन तल्लो ढाड दुखाइको तीव्र चरणमा मात्र प्रयोग गरिन्छ, र दुखाइ नभएको बेला यसलाई लगाउनाले कम्मरको मांसपेशीहरूको दुर्व्यवहार हुन सक्छ।

कम्मर सुरक्षा लगाउने समय ढाड दुखाइको आधारमा निर्धारण गर्नुपर्छ, सामान्यतया 3 देखि 6 हप्ता उपयुक्त हुन्छ, र सबैभन्दा लामो समय प्रयोग गर्ने समय 3 महिना भन्दा बढी हुनु हुँदैन। यो किनभने शुरुवात अवधिमा, कम्मर रक्षकको सुरक्षात्मक प्रभावले कम्मरको मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न, मांसपेशीको ऐंठनलाई कम गर्न, रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन र रोगको रिकभरीलाई सहज बनाउन सक्छ। तर यसको संरक्षण निष्क्रिय र छोटो अवधिमा प्रभावकारी हुन्छ। यदि तपाइँ लामो समयको लागि कम्मर समर्थन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसले कम्मरको मांसपेशीको व्यायामको सम्भावनालाई कम गर्नेछ र कम्मरको बलको गठनलाई कम गर्नेछ। psoas मांसपेशिहरु बिस्तारै संकुचित हुन सुरु हुनेछ, जसले नयाँ चोटहरू निम्त्याउनेछ।