घुँडा ब्रेस को महत्व

घुँडा प्याडले मानिसहरूको घुँडा जोगाउन प्रयोग गरिने वस्तुलाई जनाउँछ। यसमा खेलकुद संरक्षण, चिसो संरक्षण र न्यानोपन, र संयुक्त मर्मतसम्भारको कार्यहरू छन्। यो खेलकुद घुँडा प्याड र स्वास्थ्य घुँडा प्याड विभाजित छ। यो एथलीटहरू, मध्यम-उमेर र वृद्ध व्यक्तिहरू, र घुँडा रोगका बिरामीहरूको लागि उपयुक्त छ।
आधुनिक खेलहरूमा, घुँडा प्याडको प्रयोग धेरै व्यापक छ। घुँडा खेलकुदमा अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण भाग मात्र होइन, अपेक्षाकृत कमजोर र सजिलै घाइते हुने भाग पनि हो। घाइते हुँदा र निको हुन ढिलो हुँदा यो अत्यन्त पीडादायी हुन्छ। केही मानिसहरूले वर्षा र बादल दिनहरूमा बेहोस दुखाइ पनि अनुभव गर्न सक्छन्।
यसले केही हदसम्म चोटपटक कम गर्न र बच्न सक्छ, र जाडोमा प्रयोग गर्दा चिसोबाट पनि बच्न सक्छ।

वृद्धहरूको लागि उपयुक्त
समतल जमिनमा हिँड्दा घुँडाले तौलभन्दा ३-५ गुणा बढी दबाब वहन गर्ने अध्ययनले देखाएको छ। अधिक तौल र मोटो वृद्ध व्यक्तिहरूको लागि, तिनीहरूका घुँडाहरू भारी हुनेछन्।
घुँडाको प्याड लगाउनु भनेको बुढाबुढीहरूका लागि आफ्नो घुँडाको जोर्नी जोगाउनको लागि एक सरल र प्रभावकारी तरिका हो, विशेष गरी बडी मास इन्डेक्स 24 भन्दा माथि भएका वृद्ध व्यक्तिहरूका लागि, अर्थात् तौल (वर्ग मिटर २ को उचाइले केजी विभाजित)। उदाहरणका लागि, 1.55 मिटर अग्लो र 65 किलोग्राम तौल भएको वृद्ध व्यक्तिको बडी मास इन्डेक्स 27 हुन्छ, जुन स्पष्ट रूपमा अधिक वजन हो। यस्तो वृद्ध व्यक्तिले घुँडा प्याड लगाउनु पर्छ।
घुँडाको जोर्नी भनेको माथिल्लो र तल्लो खुट्टाको हड्डीहरू मिल्ने ठाउँ हो, बीचमा मेनिस्कस र अगाडि पटला। प्याटेला दुई मासुको हड्डीले तानिएको हुन्छ, खुट्टाको हड्डीको प्रतिच्छेदन अघि निलम्बित हुन्छ, र सजिलैसँग सर्छ।
सामान्य जीवनमा, यो बाहिरी शक्तिहरु द्वारा प्रभावित छैन र जोशिलो व्यायाम गर्दैन, वृद्ध को पटेला अझै पनि घुँडा मा एक सानो दायरा मा सामान्य रूपमा सार्न सक्छ। तर, बुढापाकाको पटेल चाँडै बूढो हुन्छ । एकपटक बल अनुचित रूपमा लागू गरिसकेपछि, घुँडा प्याड एक "शक्तिशाली हतियार" हो जुन वृद्धहरूको पटेललाई मूल स्थितिबाट टाढा जानबाट बचाउनको लागि हो। यदि घुँडाको जोर्नीमा चोट लागेको छ वा रोग देखा परेको छ भने, घुँडाको प्याडको प्रयोगले घुँडाको झुकावलाई पनि कम गर्न सक्छ र तिघ्रा र बाछोलाई सीधा रेखा कायम राख्न मद्दत गर्दछ, जसले गर्दा घुँडाको जोर्नीलाई अवस्था बिग्रनबाट बचाउँछ।
घुँडाको जोर्नीलाई जोगाउनको अतिरिक्त, घुँडा प्याडहरूमा पनि धेरै राम्रो न्यानो अवधारण प्रभाव हुन्छ। दिनप्रतिदिन खराब हुँदै गएका वृद्धवृद्धाहरूका लागि चिसोबाट बच्न मात्र होइन, पुराना चिसो खुट्टाहरू बिग्रनबाट पनि बचाउन सकिन्छ। थप रूपमा, व्यायामलाई बलियो बनाउनु र मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनु पनि घुँडालाई स्थिर राख्न महत्त्वपूर्ण तरिकाहरू हुन्। विशेषगरी रोइङ, साइकल चलाउने आदि घुँडा जोगाउन निकै फाइदाजनक हुन्छ । थप रूपमा, घुँडा प्याडहरू प्रयोग गर्दा, तिनीहरूलाई प्यान्ट भित्र लगाउनु राम्रो हुन्छ।

दैनिक मर्मतसम्भार
कृपया यसलाई सुख्खा र हावा चल्ने ठाउँमा राख्नुहोस्, नमीमा ध्यान दिनुहोस्।
सूर्यको सम्पर्कमा नजानुहोस्।
प्रयोग गर्दा, कृपया सरसफाईमा ध्यान दिनुहोस्
यसलाई लामो समयसम्म पानीमा भिजाउन निषेध गरिएको छ। फ्लानेल सतहलाई पानीमा भिजाएर बिस्तारै रगड्न सकिन्छ, र कार्यात्मक सतहलाई सफा पानीले बिस्तारै पुछ्न सकिन्छ।